น้ำหนักชั่งวันนี้ 73.6kg
มื้อเช้า
- ไข่ดาว กับ ขนมปังโฮลวีตทาทูน่าครีมชีส กับ ผักสลัด
- ชาจีน Pokka sugar free
มื้อกลางวัน
- เกาเหลาเนื้อ ใส่ผักคะน้า
- ผัดผักรวม
- ไก่ย่าง 1 ไม้ (จัดเต็มเพราะกินแค่เกาเหลาไม่อิ่ม)
- Pepsi max 1 กระป๋องเล็ก
ของกินเล่น
- เยลลี่ Jell-o 1 ถ้วย
มื้อเย็น
- นม non fat 1 แก้ว (ยังอิ่มจากตอนกลางวัน)
วันนี้ลองอบขนมปัง Gojiberry สูตรคุณ Bubbleka ด้วย
หน้าตาไม่ดีแต่อร่อยมากกกก
ส่วนคุณผู้ชายก็บ่นว่า ซื้อไก่กินทุกวัน อบเองบ้างดีกว่า
No comments:
Post a Comment