Dukan Cruise Phase Day 23 (PV day)

28/08/2013

น้ำหนักชั่งวันนี้ 72.4kg

มื้อเช้า

• Yogurt 0% fat ผสม Oat bran
• กาแฟ 1 แก้ว (ใส่นม non fat กับน้ำตาลเทียม)

มื้อกลางวัน

• ส้มตำ ไก่ย่าง ผักสลัด
• อกไก่อบชานอ้อย

มื้อเย็น

• ชาบูชิ