น้ำหนักชั่งวันนี้ 72.7kg (-3.7kg)
มื้อเช้า
- ขนมปังชีสสูตรคุณ Bellyly
- แกงเขียวหวานไก่ (ใส่นมพร่องมันเนยแทนกระทิ)
มื้อกลางวัน
- ไก่ย่างพีรีพิรี
- Coke Zero 1 กระป๋อง
มื้อเย็น
- Sashimi, Salmon ย่าง, นาเบะ Salmon
- ชาจีน Pokka Sugar Free
- โยเกิร์ตผสม Oat bran
No comments:
Post a Comment