น้ำหนักชั่งวันนี้ 72.2kg
มื้อเช้า
- Oat bran gallete topping turykey bacon + cheese low fat
- Oat bran gallete topping fat free cream cheese + tuna
- กาแฟดำ ใส่น้ำตาลเทียม equal
มื้อกลางวัน
- MK buffet
- Starbucks non fat coffee fr sf vanilla syrup
มื้อเย็น
- ต้มยำน่องไก่เล็ก + ปลาดอรี่ + ลูกชิ้นปลากราย + เส้น ใส่เส้นบุก
- สลัดผัก
No comments:
Post a Comment