Dukan Attack Phase Day 5

04/08/2013

น้ำหนักชั่งวันนี้ 75.0 kg

มื้อเช้า ควบ กลางวัน

• ขนมปังโฮลวีตปิ้ง จิ้มกินกับ pudding Jell-o fat free sugar free
• ออมเลท กับ หมึกต้ม

มื้อเย็น

• ปลาดอรี่นาบกระทะ
• เส้นบุกราดซอสถั่วเหลืองโซเดียมต่ำ
• Coke Zero 1 กระป๋อง
• เยลลี่ Jell-o 1 ถ้วย

ก่อนนอน

• นม non fat 1 แก้ว

ช่วงนี้รู้สึกเป็นช่วงที่ยากลำบากมากเลย โหยหาของกินทุกสิ่งอย่าง

เริ่มนอยด์ละ คุณผู้ชายบอกเธอเหมือนคนติดยาบ้าเลยนะ (T_T)

ก็ทำไงได้อ่ะ เวลาเดินผ่าน Mc ก็คิดถึงเฟรนฟรายด์หอมๆกรอบๆร้อนๆ

เดินผ่าน Starbucks ก็คิดถึง Iced caramel macchiato

ทรมานมากช่วงนี้ แต่คุณผู้ชายก็ยังให้กำลังใจว่า คิดถึงตอนเราจะผอมกันสิ

ถึงตอนนั้นเราก็จะเป็นอิสระ ทำอะไรก็ได้แล้วนะ (จริงหรอ)

เอานะ ไหนๆมาผ่านมาได้ตั้ง 5 วันละ สู้ๆ

ปล. นี่สงสัยจากที่คิดว่าจะกิน phase 1 แค่ 5 วัน คงต้องขยับมาเป็น 6 วัน

เพราะเผลอไปกินเห็ดเข้าวันนึง (ก็นึกว่ากินได้หน่ะสิ)

น้ำหนักก็ลดลงยังไม่ถึงเป้าเลย จริงๆคิดว่าน่าจะลดซัก 2.2kg ตอนนี้ยังได้แค่ 1.4kg เอง น้อยจัง