Dukan Cruise Phase Day 22 (PP day)

27/08/2013

น้ำหนักชั่งวันนี้ 72.5kg

มื้อเช้า

• นม non fat ผสม Oat bran และ Wheat bran

มื้อกลางวัน

• ปลาซาบะอบ
• บุกราดซอสถั่วเหลืองโซเดียมต่ำ

 ของกินเล่น

• ปลาหมึกย่าง

มื้อเย็น

• หัวใจไก่ปิ้ง 1 ไม้
• แกงเขียวหวานไก่ (ใส่นม non fat แทน กะทิ) 1 ถ้วย