Aug 15, 2013

Dukan Cruise Phase Day 10 (PP day)

15/08/2013

น้ำหนักชั่งวันนี้ 73.9kg

มื้อเช้า

  • Oat bran galette ใส้ turkey ham กับ chesse non fat
  • กาแฟ ใส่นม non fat กับน้ำตาล equal
มื้อกลางวัน
  • ไก่อบ กับ ปลาเผา (แบ่งกันกะคุณผู้ชาย)
ของกินเล่น
  • ลูกอม Werther's original Sugar free (เจอในวิลล่า กรี๊ดเลย)
มื้อเย็น
  • กุ้งเผา กับ หอยแครงเผา
  • เสต๊กเนื้อ 1 ชิ้น
  • บุกต้ม 1/2 ห่อ
 วันนี้ลองอบขนมเหมือนเดิม แต่ไม่ได้ลองชิม เพราะใส่ Cocao Powder ลงไปด้วย
รอชิมพรุ่งนี้ละกันนะ :p

Dukan Cruise Phase Day 9 (PV day)

14/08/2013

น้ำหนักชั่งวันนี้ 73.6kg

มื้อเช้า

  • ไข่ดาว กับ ขนมปังโฮลวีตทาทูน่าครีมชีส กับ ผักสลัด
  • ชาจีน Pokka sugar free


มื้อกลางวัน
  • เกาเหลาเนื้อ ใส่ผักคะน้า
  • ผัดผักรวม
  • ไก่ย่าง 1 ไม้ (จัดเต็มเพราะกินแค่เกาเหลาไม่อิ่ม)
  • Pepsi max 1 กระป๋องเล็ก


ของกินเล่น
  • เยลลี่ Jell-o 1 ถ้วย
มื้อเย็น
  • นม non fat 1 แก้ว (ยังอิ่มจากตอนกลางวัน)


วันนี้ลองอบขนมปัง Gojiberry สูตรคุณ Bubbleka ด้วย
หน้าตาไม่ดีแต่อร่อยมากกกก
ส่วนคุณผู้ชายก็บ่นว่า ซื้อไก่กินทุกวัน อบเองบ้างดีกว่า




Aug 13, 2013

Dukan Cruise Phase Day 8 (PP day)

13/08/2013

น้ำหนักชั่งวันนี้ 74.1kg

มื้อเช้า

  • Oat bran galette ไส้ turkey ham กับ cheese non fat
  • กาแฟ 1 แก้ว ใส่น้ำตาลเทียม equal กับ นม non fat
มื้อกลางวัน
  • ไก่ย่าง 1 ไม้
  • บุกต้ม 1 ห่อ
ของกินเล่น
  • เยลลี่ Jell-o 1 ถ้วย
  • ชาเขียวญี่ปุ่น pokka sugar free
มื้อเย็น
  • ฟูจิ สั่งเมนูปลาย่าง กับปลาดิบ แล้วก็สั่งน้ำเปล่า
ก่อนนอน
  • นม non fat 1 แก้ว

Aug 12, 2013

Dukan Cruise Phase Day 7 (PV day)

12/08/2013

น้ำหนักชั่งวันนี้ 74.1kg

มื้อเช้า



  • แซนวิชขนมปังโฮลวีต ใส้ทูน่าครีมชีสกับผักสลัด แล้วก็ไส้ turkey ham กับ cheese non fat
  • นม non fat 1 แก้ว
มื้อกลางวัน - มื้อเย็น
  • Coke Zero 1 ขวด (ระหว่างเดินไป BTS)
  • Buffet Mo-mo Paradise (น้ำซุปชาบู เลือกทานแต่เนื้อ)
  • Starbucks Coffee Frappochino นม non fat กับ vanilla syrup sugar free แก้วกลาง
  • Pepsi max 1 กระป๋องเล็ก (ระหว่างนั่งดูละคร)




Aug 11, 2013

JAPAN2013 - 9th day // Bye bye TAKAYAMA, I'm going to TOKYO




















ตื่นเช้าลงมาจะออกไปเดินตลาด
แวะถามน้องพนักงานว่าอยู่ตรงไหน น้องพนักงานก็ใจดี๊ใจดี
อธิบายเยอะมาก แถมแนะนำให้เสร็จสรรพว่าควรจะไปตรงไหน
ก็เดินไปกินไป ชิลมาก อากาศหนาวสุดๆด้วย
ที่ Takayama นี่ วิวสวยจริงๆ ธรรมชาติสวยมาก
อากาศก็บริสุทธิ์มาก รู้สึกได้เลย (เว่อร์เน๊อะ ฮ่าๆๆ)
ไปยืนริมแม่น้ำ หายใจเต็มปอดไปหายปื๊ด มันสดชื่นมากกกกก
แต่สังเกตุเห็นว่า ทัวร์ก็มากันเยอะเหมือนกันนะ
แต่ก็ไม่พลุกพล่านอะไร

เราเดินเที่ยวกันจนสายๆ กินทุกอย่างแถวๆนั้นจนอิ่ม
ก็กลับมา check out กัน
จุดหมายต่อไปคือ Tokyo แล้วล่ะ



ช่วงจาก Nagoya ไป Tokyo ทางซ้ายจะมองเห็นภูเขาไฟฟูจิด้วย
คนเดินมาถ่ายรูปกันใหญ่เลย เราก็เอามั่ง




ที่พักที่ Tokyo สำหรับ 2 คืนต่อไป ชื่อว่า Shin Okubo Sekitei
อยู่ใกล้ๆกับ JR Shin-Okubo
เป็นห้องแบบ Japanese Style (แต่ปูที่นอนเองนะ)
ห้องก็กว้างประมาณนึง แล้วยังมีห้องแบ่งออกไปอีกห้องนึงด้วย
เหมือนเป็นห้องเก็บของอ่านะ มีตู้ไว้เก็บที่นอน
ห้องน้ำก็โอเค มีอ่างอาบน้ำตามระเบียบญี่ปุ่น ฮ่าๆๆๆ
กระเป๋าเราก็ส่งตรงจาก Hiroshima มาที่นี่แล้ว เค้ายกมาเก็บไว้ให้ที่ห้องเลย
สะดวกสุดๆ




เก็บของแล้วก็ออกไปเดินเล่นกัน
คุณผู้ชายก็กางหนังสือเลยว่าจะไปกินอะไร
ก็กินกันอยู่ 2-3 ร้าน แต่ที่ถูกใจสุดคือร้านอุด้งที่แบบคีบๆเทมปุระเอง
มีร้านนึงแถว Shinjuku อร่อยมากกกก
แต่ร้านมีคนจีนมากินเยอะ เพราะหนังสือแนะนำที่คุณผู้ชายถือมาเนี่ย
เขียนโดยคนจีน แล้วพี่ไทยเอามาแปลอีกที ฮ่าๆๆๆ