11/09/2013 - 07/10/2013
น้ำหนักชั่งวันนี้ 69.5kg
หายไปนานเลย แทบจะไม่ได้มา update ความคืบหน้า
ส่วนนึงเป็นเพราะว่าอาหารการกินก็กินแบบเดิมๆ
เผลอแป๊บเดียวกิน phase 2 มา 2 เดือนแล้ว
แต่น้ำหนักยังไม่ค่อยลดเท่าไหร่ เพราะว่าหลังๆนี่ก็ปล่อยๆบ้าง (เป็นตัวอย่างที่ไม่ดี ไม่ควรทำตาม)
อีกอย่างเพราะอาทิตย์ก่อนไม่สบาย ท้องเสียอย่างรุนแรง 3 วันติด
คือปกติเป็นคนท้องผูกตลอด การที่ท้องเสีย 3 วันไม่หายนี่ถือว่าเป็นอะไรที่ร้ายแรงมากแล้ว
ก็เลยทำให้กินแป้งอะไรเข้าไปบ้าง เหมือนมันเพลียๆก็เลยกิน (ข้ออ้างนะ ฮ่าๆๆๆ)
แต่ก็ต้องทำใจยอมรับผลลัพธ์ที่ตามมา นั่นคือน้ำหนักคงที่ ไม่ลดมาหลายอาทิตย์แล้ว ฮือๆ
บวกกะเราไม่ได้ออกกำลังกายด้วย คือไม่ชอบออกกำลังกายมวากกกกกกก
ส่วนคุณผู้ชายนั้น พุ่งทะยายไปที่ 20 กว่ากิโลแล้ว เก่งมากๆ ทั้งๆที่ก็กินเหมือนกันทุกวันนะ
แต่รายนั้นเค้าออกกำลังกายด้วย อิจฉา กระซิ๊กๆ
(แล้วก็นอนตีพุงต่อไป ความขี้เกียจมันเกาะตัวแน่นจริงๆ)
หนทางยังอีกยาวไกล สู้ต่อไป อูมามิ (ทาเคชิ!!!)
บรรดาเหล่าผักๆที่ Ootoya ซึ่งบนซ้ายนั้นหวานมาก ไม่น่าพลาดสั่งมาเลย
Starbucks นานๆที เป็น Cafe latte ใส่นม non fat และ vanilla syrup sugar free
ไม่ควรสั่งแบบปั่น เพราะแบบปั่นมีเบสเป็นครีม ยังไงก็โดน
มื้อเช้าวันหยุด ไข่คน Oat bran (ใส่นม non fat กับ oat bran ตีๆกะไข่ แล้วก็คนๆในกระทะเลย)
ต้มผักรวมมิตรสำหรับวัน PV ทุกวันนี้ก็ยังสงสัยอยู่ว่าเส้นแก้วกินได้มั๊ย
คุณผู้ชายบอกว่ามันทำมาจากสาหร่าย น่าจะได้ แต่บางคนก็บอกไม่ได้
ก็เอาเป็นว่า นานๆกินที เฉพาะเวลาเบื่อเส้นบุก
อร่อยมาก ก่อนนอนวัน PV ทุกวัน นม non fat + cocoa power + sweetener
มื้อหลังท้องเสีย BBQ Plaza คือแบบ แอบกินเส้นอุด้งไปนารุโตะไป รู้สึกผิดจัง ><'
ปลาทับทิมนึ่ง คุณผู้ชายทำอร่อยมวากกก ฟินหลาย (ตัวละ 59 บาท ที่ Tops)
ปกติใส่เสื้อแบบนี้ size นี้ไม่ได้ ติดแขน วันนี้อิชั้นสามารถแล้ววว เย้สสสส
ล่าสุดมะวาน ก็พลาดไปอีกแล้วกะลาเต้ นม fat มาเต็ม อ่ะจ๊ากกก
