Aug 13, 2013

Dukan Cruise Phase Day 8 (PP day)

13/08/2013

น้ำหนักชั่งวันนี้ 74.1kg

มื้อเช้า

  • Oat bran galette ไส้ turkey ham กับ cheese non fat
  • กาแฟ 1 แก้ว ใส่น้ำตาลเทียม equal กับ นม non fat
มื้อกลางวัน
  • ไก่ย่าง 1 ไม้
  • บุกต้ม 1 ห่อ
ของกินเล่น
  • เยลลี่ Jell-o 1 ถ้วย
  • ชาเขียวญี่ปุ่น pokka sugar free
มื้อเย็น
  • ฟูจิ สั่งเมนูปลาย่าง กับปลาดิบ แล้วก็สั่งน้ำเปล่า
ก่อนนอน
  • นม non fat 1 แก้ว

Aug 12, 2013

Dukan Cruise Phase Day 7 (PV day)

12/08/2013

น้ำหนักชั่งวันนี้ 74.1kg

มื้อเช้า



  • แซนวิชขนมปังโฮลวีต ใส้ทูน่าครีมชีสกับผักสลัด แล้วก็ไส้ turkey ham กับ cheese non fat
  • นม non fat 1 แก้ว
มื้อกลางวัน - มื้อเย็น
  • Coke Zero 1 ขวด (ระหว่างเดินไป BTS)
  • Buffet Mo-mo Paradise (น้ำซุปชาบู เลือกทานแต่เนื้อ)
  • Starbucks Coffee Frappochino นม non fat กับ vanilla syrup sugar free แก้วกลาง
  • Pepsi max 1 กระป๋องเล็ก (ระหว่างนั่งดูละคร)




Aug 11, 2013

JAPAN2013 - 9th day // Bye bye TAKAYAMA, I'm going to TOKYO




















ตื่นเช้าลงมาจะออกไปเดินตลาด
แวะถามน้องพนักงานว่าอยู่ตรงไหน น้องพนักงานก็ใจดี๊ใจดี
อธิบายเยอะมาก แถมแนะนำให้เสร็จสรรพว่าควรจะไปตรงไหน
ก็เดินไปกินไป ชิลมาก อากาศหนาวสุดๆด้วย
ที่ Takayama นี่ วิวสวยจริงๆ ธรรมชาติสวยมาก
อากาศก็บริสุทธิ์มาก รู้สึกได้เลย (เว่อร์เน๊อะ ฮ่าๆๆ)
ไปยืนริมแม่น้ำ หายใจเต็มปอดไปหายปื๊ด มันสดชื่นมากกกกก
แต่สังเกตุเห็นว่า ทัวร์ก็มากันเยอะเหมือนกันนะ
แต่ก็ไม่พลุกพล่านอะไร

เราเดินเที่ยวกันจนสายๆ กินทุกอย่างแถวๆนั้นจนอิ่ม
ก็กลับมา check out กัน
จุดหมายต่อไปคือ Tokyo แล้วล่ะ



ช่วงจาก Nagoya ไป Tokyo ทางซ้ายจะมองเห็นภูเขาไฟฟูจิด้วย
คนเดินมาถ่ายรูปกันใหญ่เลย เราก็เอามั่ง




ที่พักที่ Tokyo สำหรับ 2 คืนต่อไป ชื่อว่า Shin Okubo Sekitei
อยู่ใกล้ๆกับ JR Shin-Okubo
เป็นห้องแบบ Japanese Style (แต่ปูที่นอนเองนะ)
ห้องก็กว้างประมาณนึง แล้วยังมีห้องแบ่งออกไปอีกห้องนึงด้วย
เหมือนเป็นห้องเก็บของอ่านะ มีตู้ไว้เก็บที่นอน
ห้องน้ำก็โอเค มีอ่างอาบน้ำตามระเบียบญี่ปุ่น ฮ่าๆๆๆ
กระเป๋าเราก็ส่งตรงจาก Hiroshima มาที่นี่แล้ว เค้ายกมาเก็บไว้ให้ที่ห้องเลย
สะดวกสุดๆ




เก็บของแล้วก็ออกไปเดินเล่นกัน
คุณผู้ชายก็กางหนังสือเลยว่าจะไปกินอะไร
ก็กินกันอยู่ 2-3 ร้าน แต่ที่ถูกใจสุดคือร้านอุด้งที่แบบคีบๆเทมปุระเอง
มีร้านนึงแถว Shinjuku อร่อยมากกกก
แต่ร้านมีคนจีนมากินเยอะ เพราะหนังสือแนะนำที่คุณผู้ชายถือมาเนี่ย
เขียนโดยคนจีน แล้วพี่ไทยเอามาแปลอีกที ฮ่าๆๆๆ


Dukan Cruise Phase Day 6 (PP day)

11/08/2013

น้ำหนักชั่งวันนี้ 74.3kg

มื้อเช้า - ไม่ได้กิน เพราะตื่นมาก็เที่ยงแล้ว (= =)

มื้อกลางวัน

  • ไก่ย่าง 1 ไม้
  • บุกต้ม 1 ห่อ
  • Pepsi Max 1 กระป๋องเล็ก
ของกินเล่น
  • ขนมปัง 1 แผ่น (ไข่ขาว+oat bran+ผงฟู+yogurt คนๆแล้วเวฟ 2:30 นาที)
  • Coke Zero 1 ขวด
มื้อเย็น
  • ไก่ป๊อป (ไก่ชุบไข่แล้วชุบ oat bran + wheat bran ทอดด้วย Air Fryer)
  • นม non fat 1 แก้ว



Aug 10, 2013

Dukan Cruise Phase Day 5 (PV day)

10/08/2013

น้ำหนักชั่งวันนี้ 74.4kg (เพิ่มขึ้นซะงั้น)

วันนี้ไป one day trip สระบุรี เลยกินอะไรประหลาดๆไปหน่อย (= =)

มื้อเช้า

  • ไข่ต้ม 2 ฟอง (กินไข่แดงฟองเดียว)
  • นม non fat 1 ขวดเล็ก
  • Pepsi max 1 กระป๋องเล็ก
มื้อกลางวัน
  • ส้มตำ ไก่ย่าง
  • Pepsi max 1 กระป๋องเล็ก
  • ชามะนาว ไม่ใส่น้ำตาล
มื้อเย็น
  • บุฟเฟ่ต์ไดจัง (อิ่มเว่อร์)
ก่อนนอน
  • โยเกิร์ต non fat ผสม Oat bran (อร่อยกว่าต้มกินกะนมอีก)